Yuk Bangun Pagi Supaya Otak Jadi Cerdas
HarianBernas.com ? Bangun pagi memang bukan kebiasaan yang gampang dilakukan untuk sebagian orang. Beruntunglah bagi Anda yang telah terbiasa untuk bangun di pagi hari. Banyak manfaat yang dapat dilakukan ketika orang bangun di pagi hari, seperti halnya membuat Anda lebih bersemangat dan lebih segar. Tahukah jika ternyata bangun pagi dapat membuat otak juga menjadi lebih cerdas?
Di dalam penelitian yang bertajuk Why Nights Owls Are More Intelligent menyebutkan jika bangun pagi adalah kunci dari sebuah kesuksesan. Penelitian itu memperlihatkan jika berada dalam kendali diri pada saat Anda tidur serta bangun merupakan tanda dari kecerdasan.
Penelitian yang dilakukan oleh penulis Satoshi Kanazawa dan Kaja Perina juga memperlihatkan hal yang sama. Mereka berdua mengatakan jika seseorang yang berusaha untuk bangun dari rasa kantuk itu mempunyai arti bahwa ia adalah orang yang kreatif, cerdas serta bahagia.
Pada saat Anda mendengar terdapat bunyi alarm dan segera bangun dari tidur itu mempunyai makna bahwa orang tersebut mempunyai ambisi yang lebih besar serta dapat mengatasi masalahnya sendiri. Berdasarkan penuturan dari mereka, hal inilah yang membuat seseorang menjadi lebih mandiri dan kreatif.
Berdasarkan laporan ilmiah yang didukung oleh penelitian yang sama dari University of Southampton. Penelitian tersebut memperhatikan situasi sosial ekonomi dari 1229 orang di dalam hubungannya dengan pola tidur yang dilakukan.
Dari penelitian tersebut memperlihatkan jika orang yang tidur sebelum pukul 11 malam dan kemudian bangun sebelum pukul 08.00 pagi mendapatkan lebih banyak uang serta menikmati hidup yang jauh lebih bahagia.
Berdasarkan penuturan dari National Sleep Foundation, orang dewasa yang membutuhkan waktu 7 sampai 9 jam untuk tidur di setiap malamnya agar dapat mempertahankan gaya hidup yang sehat maka pikiran yang cerdas pun berjalan selaras dengan waktu ketika Ia tidur nyenyak di malam hari. Siap bangun pagi di esok hari?